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上班盯螢幕、下班滑手機、回家看電視…
如果你是長時間專注看著螢幕的3C族群，
很可能發生視力提早老化受損卻不自知！
我們所處的環境中，充斥著傷眼的藍光──
平板&智慧型手機：95%
電視映像管：60%
LED電視：24%
還包括省電燈泡、日光燈、LED燈…
若繼續長時間使用3C產品，卻不保護眼睛，小心以下疾病可能提早找上你！
1.黃斑部灼傷：近距離使用散發藍光的3C產品，因瞳孔放大，更能讓有害藍光長驅直入視網膜中心處的黃斑部，長期燒灼下，引發失明危機。
2.飛蚊症和視網膜剝離：現代人專注用眼時間大幅度增長，眼睛長期處於緊繃狀態，加速玻璃體液化。
3.白內障：近年來健保局資料統計，年輕族群長時間過度使用眼睛、接觸過多的3C產品，光線造成的氧化破壞程度超過身體自身的修復能力，白內障提前報到。
4.青光眼：長時間盯螢幕造成眼睛睫狀肌過度充血，導致水晶體向前移動，眼壓飆高，眼睛出現脹痛、紅腫、視力模糊的情況就需特別小心。
5.年輕人的老花眼：隨著3C產品的盛行，常見20~30歲的年輕人就醫，抱怨整天看電腦或是滑手機後出現遠近變焦困難、視力模糊的現象，這些是因為長時間用眼導致睫狀肌痙攣，進而罹患早發性的老花眼。
本書特色
常保眼睛健康明亮，延長使用壽命，你可以這麼做！
若每天必須使用電腦、手機和平板超過2小時，應依照本書養成良好用眼習慣，避免眼睛繼續受損惡化。
專業醫師將教你不同年齡層使用3C產品的方法與時間，尤其兩歲以下幼兒水晶體較清澈，難以濾藍光，易造成視網膜永久損傷。
世界衛生組織WHO報告，視細胞若長時間慢性照射藍光，會促發光毒性反應，為黃斑部病變導致失明的主要原因，建議配戴濾藍光眼鏡，保護眼睛。
改善惱人的電腦視覺症候群，眼睛痠脹、乾澀、疲勞、對不到焦，勤做視力保健操和穴道按摩，就能擺脫不適感。
度數、眼壓檢查通過，眼睛就健康嗎？健檢報告沒說的祕密，由專業的眼科醫師為你一一解析。
除了做視力操與穴道按摩，改善用眼環境，適當補充營養素，也是維持健康好眼力的好辦法。
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作者： 葉威毅
新功能介紹- 出版社：悅知文化
新功能介紹 - 出版日期：2014/01/20
- 語言：繁體中文
其他新聞
（圖／pixabay.com，下圖同）
文／寵毛網
奴才們一定都有過這樣的經驗吧！每每在自己預設的鬧鐘響起前，家中的主子就先行一步來喵喵了！而且從一開始在耳邊的喵喵、呼嚕聲，到後來還會故意製造噪音，想要讓奴才快點醒來！有些貓咪主子更狠，會開始蹂躪奴才，在被窩裡鑽來鑽去，開始在奴才身上爬來滾去的，弄得奴才一下子睡意盡失啊！
其實有的貓咪很愛撒嬌，但也有貓咪是因為想吃罐罐！還有另一種說法，是貓咪在確定奴才是不是還活著。不論是哪一種原因，「貓鬧鐘」還是會造成奴才們的困擾，特別是需要上班上課的奴才們，過早被吵醒，在白天時很容易精神不濟啊！
奴才們通常不忍心苛責貓咪，畢竟牠們真的沒有壞意啊！但是要怎麼解決這樣的情況呢？現在來看看有哪些招式可以破解吧！
1)我看不見～也聽不見～
學習忽略！貓咪所做的所有事情，都是希望能夠獲得奴才的注意，任何一個move都會讓主子的動作繼續下去！所以這個時候，奴才如果能夠盡量不要有動作，不要讓主子覺得你跟牠是有互動的，久而久之，貓咪就會越來越晚來囉！
2)日間讓貓咪玩耍及運動
白天的時候盡量消耗貓咪的體力，陪牠們一起玩耍，拿出牠們最喜愛的玩具、貓草或零食等。等到牠們玩得精疲力盡的時候，晚上入睡時，也會睡得比較沉、比較久，這樣白天也就不會太早起床囉！
3)延遲貓咪晚上的用餐時間
建議奴才們可以稍微延後晚餐的時間，因為有些貓咪叫奴才起床，是因為肚子餓了啦！所以可以設定一個吃飯的時間區間，讓貓咪不會察覺每日規律的用餐時間，這樣就能降低定時用餐的貓鬧鐘。奴才們也可以在前一天晚上，稍微晚一點餵食，讓貓咪不會在早上太快肚子餓喔！
4)打造貓咪專屬睡眠空間
為貓咪佈置一個溫馨的小床，不要讓牠輕易的爬上奴才的床。購入一個適合貓咪睡覺的床鋪，放置在牠平時最愛待的安全角落，鋪成最溫暖的空間，還可以放上牠最愛的玩具，加長牠待在小窩的時間。
5)利用哨子與水槍
這當然是最後一個選項囉！如果奴才已經試過眾多的方法，都還是無法關掉「貓鬧鐘」。貓咪主子看來是沒來由地吵人，那麼你就可以試試看利用哨子發出聲響，或是用水槍噴水。但如果使用這個方法，一定要非常小心，不能讓貓咪發現攻擊牠的人是奴才，否則花了很多時間建立起來的信任感，有可能會毀於一旦喔！
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圖、文／今周專家解析怎麼緩解美腿方式刊
今年5月，食品大廠大成入股彰化液態蛋公司--台灣優蛋，在這之前，大成已購併2家蛋雞牧場。無獨有偶地，卜蜂去年也投資國內2大蛋雞場，分別與牧大蛋品、菁山開發成立瑞牧食品及瑞福食品。雞蛋產業儼然已成為各大飼料業的兵家角逐之地。
「現已進入雞蛋界的戰國時代！」一位業者私下透露，開啟第一聲槍響的就是大成。「飼料廠的整併其實是從養豬開始，這幾年才進入雞蛋產業。」另一位業者表示。
早在2014年，大成就已開始布局雞蛋市場，陸續推出「白色巨蛋」、「鹿野土雞蛋」等品牌蛋，2015年又買下富源牧場。除了大成自有雞蛋外，若再加上契作，業界推估大成經銷蛋的市占率約1成，已是業內老大哥。
去年才積極投入「品牌蛋」的卜蜂，雖然起步較晚，但也小有成績，今年上半年蛋種雞事業處營收高達3.2億元，較去年同期成長約6倍。
卜蜂、大成近年來皆在進行上下游垂直整合，從飼料生產、種雞培育、雞隻契作、屠宰，到食品加工，一路廝殺。再到近3年前後搶進「蛋雞事業」，算是完成養雞產業的最後一塊拼圖，也算是最後戰場。
以營業結構來看，飼料業務貢獻兩大廠超過一半業績，可見飼料仍是核心業務。嚴格說來，「蛋雞」事業只是小菜一碟，為何兩家業者要將火力集中在這塊戰場？
鞏固客群 垂直整併成趨勢
「其實就是搶地盤、搶市占率。」業者指出「賣飼料」才是關鍵。「原因很簡單，飼料要賣給誰？雞農嘛！」業者分析，飼料大廠切入蛋雞市場的目的，是為了鞏固客戶群，因此才會出現蛋雞市場的購併風。
市場上也盛傳，有多家知名蛋雞牧場被大飼料廠看上，正在「待價而沽」。據悉，3年前建置「全台首座大型畜牧業沼氣發電廠」、被視為台灣循環經濟典範的石安牧場，也是眾家有高度興趣的標的，甚至喊出16億元的購併價。(閱讀全文...)
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