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本書結合理論與實修，先給大家一個完整的瑜伽基本哲學與理論，接著再提供大家一個正確且深入的瑜伽體式的鍛鍊祕法，此祕法有可能是大家未曾聽聞過的最深且最正確的瑜伽體式鍛鍊祕法。
作者： 邱顯峯
新功能介紹- 出版社：喜悅之路靜坐協會
新功能介紹 - 出版日期：2015/06/01
- 語言：繁體中文
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圖文／鏡週刊
隨著出國旅遊旺季到來，很多人習慣用信用卡買機票，事實上，多數信用卡都藏有刷卡購票的優惠折扣，不過，每間航空公司訂出的優惠規則不同，會因發卡銀行、航點、出發時間不同而有所區分，常把卡友搞得暈頭轉向，但只要用簡單的SOP三步驟，便能輕鬆找出最便宜的機票。
信用卡優惠琳瑯滿目，以刷卡買機票來說，每家銀行信用卡配合的航空公司皆有所差異，其中，刷卡優惠折扣又會因發卡銀行、航點、出發時間不同有所細分，也不是每個航點都有優惠，複雜的遊戲規則，不免讓許多民眾感覺：「想拿優惠真不容易！」
擅於精打細算的小資女呂芝穎說，專家解析怎麼處理美體刷卡優惠看起來似乎很複雜，但一般來說，拿優惠票價的訣竅有2：
先進入卡友優惠頁面，複製卡友專屬優惠代碼，再至航空公司專屬的訂票頁面輸入代碼
依航空公司指定的時間、航點，用指定配合的信用卡刷卡買票，即能在結帳時享有折扣
若要進一步歸納拿優惠機票的方法，可簡單分成以下3步驟。
第1步：先掌握旅遊目的地有哪些航空公司提供航點
建議先到機票搜尋網頁，如skyscanner，對照欲旅遊的時間、目的地，有哪些航空公司提供航點，方便進一步找出這些航空公司與哪些發卡銀行有配合優惠活動。
要注意的是，由於機票採浮動價格，出發時間不同，價格也差很大，例如連假、寒暑假的機票價格一定比平日貴，所以最好也釐清一般訂票系統的平均票價，與信用卡優惠票價是否差異很大，以免發生使用指定卡購票，卻還比較貴的情況。
第2步：依據手上持有的信用卡，挑選有配合的航空公司優惠
掌握旅遊目的地有哪幾間航空公司提供航點後，再看這些航空公司與手上哪張信用卡有配合優惠活動。例如，國泰航空與國泰、花旗、台新、新光、大眾銀等有配合優惠活動；酷航與花旗配合，華航與匯豐配合等。
第3步：拿取優惠代碼及折扣票價
決定要刷哪張信用卡後，再進入信用卡優惠頁面，拿取卡友優惠代碼，隨後就能到航空公司的專屬訂票頁面訂購機票。部分航空公司則是直接在訂票頁面提供折扣，如花旗卡友刷酷航直接享85折起（視剩餘座位而定）。
最後，資深導遊戴志豪提醒，刷卡買機票的優惠，純粹是給自由行的民眾，如果是一般參團旅遊，由於機票是旅行社負責訂購，因此無法享有信用卡優惠。他笑說，刷卡繳付團費或買機票一定會賺到的好處，就是送保險，這不論是自由行或跟團，都能拿到。
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▲京都膠囊旅館THE PRIME POD一開幕就超有人氣。（圖／樂天旅遊提供，以下同）
旅遊中心／綜合報導
近年日本「膠囊旅館」不斷創新，擺脫以往空間狹小又簡陋的印象，轉而提升舒適性、設計多元主題風格，更增添時尚科技感，而設備齊全的高CP值也成為主要誘因，成功吸引外國遊客喜愛，特別深受女性青睞。樂天旅遊整理出「京都10大時尚膠囊旅館」，不僅交通方便，許多旅館更融入京都韻味，甚至在交誼廳就能遠眺古都美景，喜歡出國旅遊且精打細算的小資一族，趕快將這份名單列入收藏吧！
▲膠囊旅館「京都百夫長膠囊旅館及Spa」。
奪下第一名的「京都百夫長膠囊旅館及Spa」，館內裝潢採用大量日本傳統元素，專家解析穴位在哪運動瘦腿走日式華麗風格，提供基本艙房、Centurion艙房（女性專用）、家庭艙房等3種房型。24小時開放的大浴場「鐳溫泉」更提供各式各樣的盥洗備品，為遊客洗去一身疲憊。
而第二名是距地下鐵四條站步行僅需1分鐘路程的「頭等艙旅館京都烏丸店」，以飛機頭等艙為設計概念，在有限空間內創造出最具有現代感的舒適空間，不僅交通便利，設備完善，館內更貼心提供女性專用的樓層和交誼廳，不論觀光或出差都是個好選擇。
▲頭等艙旅館京都烏丸店。
第三名由2017年新開幕的「THE PRIME POD」獲得，館內使用大量木造裝潢，當陽光灑落、藍天映照下，瞬間瀰漫明亮舒適的日式溫馨居家感，而九樓的交誼廳除了能將京都市區之美盡收眼底，也優雅懸掛大小不一的紙燈籠，讓旅人彷彿走進被日式燈籠點綴的街景。館內也貼心分開女性和男性的樓層，提供安心又療癒的空間。
京都10大時尚膠囊旅館
1.京都百夫長膠囊旅館及Spa
2.頭等艙旅館京都烏丸店
3.THE PRIME POD
4.京都廣場膠囊旅館
5.京都9小時旅館
6.漫畫膠囊旅館-京都新京極
7.京都千禧一代膠囊旅館
8.Amenity Hotel Kyoto
9.Caphotel Kyoto
10.Capsule Hotel Manyudo
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