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超過18萬人次的體驗！
第一本中國武術結合西方運動的復健運動專書
痠痛非急症痛起來要人命
找對病因量身打造專屬你的伸展、放鬆、復健、鍛鍊
圖解16種常見病症60種主動式運動
治標又治本徹底跟痠痛說「拜拜」
內附李棟樑老師親自示範DVD
●對於痠痛，推拿按摩雖可作為日常保健、身體保養的一環，不過就長遠效益而言，解決痠痛、保持健康最好的方法，仍是透過自我主動式運動。本書針對一般人為何要做運動，有氧與無氧運動、推拿與整脊、中國功法與西方鍛鍊等基本觀念做深入淺出的講解。
●介紹16種骨骼、肌肉痠痛麻等病症，分別說明成因，圖文並茂。使讀者很容易就能理解自己身體發生什麼事情，進而尋找復健、鍛鍊的方法。
●市面上相關書籍多為單一領域的消除痠痛方式，如瑜珈、伸展、肌肉鍛鍊等，本書則搭配痠痛病症的60種伸展、放鬆、復健、鍛鍊等西方運動與中國功法，一方面可以重點鍛鍊，另一方面可活絡氣血，達整體之效益，不僅可以消除痠痛，還能保健養生。
●以圖片呈現，讓專家解析怎麼緩解運動瘦腿讀者自己在家就能按圖索驥，自己操作，隨時隨地消除痠痛。
●在長期養生的目的下，中國武術運動略具優勢。但操作上難度較高，為了讓讀者可以順利學習，本書附贈由作者親自示範的中國功法DVD，使讀者在學習上毫無障礙。
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專家解析怎麼加速血液循環 作者： 李棟樑
新功能介紹- 出版社：商周出版
新功能介紹 - 出版日期：2015/11/12
- 語言：繁體中文
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▲立法院朝野協商。（圖／翻攝自IVOD）
記者翁嫆琄／台北報導
立法院臨時會3日整天都針對前瞻條例進行朝野協商，但幾乎整天都在各黨團立委的各說各話中渡過。由於各黨沒有共識，立法院長蘇嘉全同意時代力量立委黃國昌的要求，直接裁示明早8點半由各黨團分別詢問部會首長相關問題。
包含國民黨團、親民黨團、時代力量黨團都要求將前瞻條例退回委員會審查，但經過一整天仍無共識，民進黨團總召柯建銘仍絕堅不同意將前瞻條例退回委員會，「法律上不可行」，他還說，若現在退回，「等於宣告前瞻條例死亡」。
對此，黃國昌建議，若真的不願退回委員會，要求能給各黨團請政院官員具體回答相關問題，柯建銘率先答應，國民黨團、親民黨團也同意此作法，但柯建銘要求「即刻開始」到半夜12點也沒問題，但在野黨都要求明天才能開始。
因此，雖然柯建銘從頭到尾都反對明天才開始詢問，但蘇嘉全仍裁示，明早交由各黨團詢問部會官員，但需限時，時力、親民黨各1小時，國民黨、民進黨1個半小時，若詢問完有共識，盼能直接進入逐條討論。柯建銘強調，希望詢問是有效的，否則大家只會一直拖，「這種戲碼演太多了」。
▲民進黨團總召柯建銘。（圖／記者翁嫆琄攝）
柯建銘會後受訪時強調，所有的都是在野黨的拖延策略，說要退回委員會重新審查，這絕對不可能的，是違反立法院職權行使法的。國民黨一方面佔領主席台，一方面拖延，「司馬昭之心大家都清楚」。
針對蘇嘉全的裁示，柯建銘說，這建議也ok，但本來以為是今晚就能開始，明天一定要進入院會處理。不過，國民黨團目前已佔領主席台，預計夜宿到明天，柯建銘說，那個另外再處理，希望能在5日前把前瞻條例通過，目前彼此都要測試各自的底線，「一定要解決的」。
柯建銘也說，除了關鍵的第7條外，「每一條都可以談」，若其他人有更周全的版本，也不排斥。但對於民團提出的民間版前瞻條例，根本是「自毀條款」，是「讓你前瞻不通過條例」。
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專家解析如何緩解水腫處理
▲尼莎經過都斷電！大台北、宜蘭陷入漆黑全台停電10萬戶。（圖／記者林煒傑翻攝）
財經中心／綜合報導
尼莎颱風已離，但海棠接力襲台,截至今（30）日20時止，全台累積曾有60萬2539戶停電。目前已修復55萬6054戶，尚有4萬6485戶未復電，主要地區為宜蘭縣3萬8304戶、高雄市5503戶、新北市2044戶、台北市459戶、台南市175戶。
台電今續拚搶修，全台出動超過2100人，搶修車輛也動員近750輛，包含工程車419輛、升空車219輛、吊臂車110輛。
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