廣和中醫減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣和中醫診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣和中醫多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣和中醫客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
廣和中醫還使用針灸和穴位埋線刺激穴位，促進血液循環和減肥。
許多人來看診的人，都相當讚許我們的埋線技術，口碑極好！
這類新型線埋法的效果可以維持約10-14天 但不適用於身體虛弱，皮膚有傷口，懷孕、蟹足腫病人，必須要由醫師評估情況才可。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣和中醫的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣和中醫診所位置：
廣和中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣和中醫數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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對於名校，大家都是很嚮往的，而作為現在的很多父母來說，也曾經將這些名校作為自己的奮鬥目標，自然體現了名校在大家心目中的地位了。 那麼，對於現在的家庭教育來說，更多地家長都希望自己家的孩子能夠擁有自覺獨立地學習態度，並能夠慢慢地將這樣的學習態度延伸到生活中的其他地方，這樣的話，對於家長就會少操很多心。 ... 至於大家都很信任的清華大學教授就坦言，其實更容易產生學霸的家庭的父母都會普遍存在著共性的，而往往這些學霸的父母的共性是存在3個特徵。接下來就要討論這個問題，各位家長朋友可以對照看看，自己的身上可否擁有這些共性呢？ ... 01、懂得讚揚的藝術和力度 其實，對於大多數的父母來說，都會多少了解讚揚的好處，能夠不斷地以正向的方式來激勵孩子，那麼慢慢地孩子就能夠形成自覺地學習、獨立的品質。 但是，或許並不是所有的父母都能夠體會到給予孩子讚揚時也要懂得讚揚的藝術和力度。當然凡事都要講個分寸，並不是越多越猛烈就是好。 ... 這樣的話，對於那些學霸的父母就更能夠在這個方面做的很好，能夠給予孩子他所能夠接受和理解的讚揚，起到非常好的激勵作用。像在孩子做好了一件事情之後，作為父母的不會這樣來讚揚孩子，講到孩子真是一個好孩子，因為你做了某件事情。 這樣的讚揚會讓孩子誤認為自己是做對了某件事情才能夠得到父母的讚揚和疼愛，如果自己做的不好，父母就會不再愛自己了。在讚揚的時候，做父母的就該直接了當地表達，讚揚孩子今天把自己的小屋收拾地很整潔。 ... 02、更懂得自我管理是家庭教育的基石 我們常常會談到的是家庭教育以及是如何教育好子女的問題，可是我們作為成人的父母是否自己早已做好了自我管理的準備了呢？能夠在給予孩子一定指導的同時，也能夠將自己的生活處理得當？ 其實這些問題看似和教育子女沒有直接的聯繫，或許會有很多父母會認為，對於孩子來說就是父母的教育就是命令，，沒有什麼可以反駁的。 往往對於學霸的父母來說並非如此，可能還會更加民主一些，在家裡的時候，不光光是做父母的需要去監督管理孩子，孩子同樣也可以去起到監督管理父母的責任，大家互相促進進步。 ... 03、能夠做好孩子的時間管理工作也是父母的首要任務 時間管理不僅僅在成人世界裡看似非常重要，其實對於這個問題來說，本應該從小就開始去培養的。那麼對於學霸的父母來說，就會在這個方面非常地重視，可以說是從孩子很小時和從生活的點滴處去培養孩子。 最開始的時候是作為父母的有意識地將孩子早睡早起的時間固定，每天吃飯的時間都安排在統一的時間點，將孩子的生活時間規律化，讓孩子能夠懂得做事是要有時間的，也能夠有種不拖沓做事的緊迫感。 ... 學霸的父母之所以能夠培養出較為優秀的孩子，也是有著其獨到之處的。對於更多父母來說，並不是將孩子培養成為學霸就是唯一家庭教育目標，而是我們也可以多多借鑑和學習別人的成功之處。 今日話題：講講您認為家庭教育最重要的方面是什麼？歡迎留言討論。 圖片來自網絡，侵權請聯繫刪除。
內容簡介
躺著、站著都能做的簡單練習，讓你一口氣就能擁有平坦的腹部與健康的身體！
─森田愛子
明明沒什麼贅肉，肚子就是凸凸的？
恢復了懷孕前的體重，但肚子還是消不下去？
為什麼我全身上下都是毛病？
所有的答案都在你的腹部。
「胖腹壞習慣」，才是造成小腹凸出與身體不適的原因！
4萬人肯定的「身體減壓」專家，引導你以全新的角度看待腹部肥厚，
透過正確的呼吸和腹部使用法，有效提升橫膈膜的活動力，
只要3天小腹就可咻～地消下去！
★改善胖腹壞習慣的腹部平坦練習兩大好處！！
1.解決不適！
腹部平坦練習，不會把焦點擺在慢性疲勞、肩頸僵硬、腰痛、經痛、月經不順或婦女疾病等，身體當下出現的「症狀」，而是會直接針對「腹部」進行調理，因為「腹部」就是健康的基礎與根基。
2.讓身體更緊實！
進行腹部平坦練習，除了能夠擺脫長年失調、疲勞的體質，還「附贈」令人開心的緊實效果，讓你在意的身形與腹部縮小一圈。只要持續3天，就能清楚發現自己的外表與身體變得更輕盈。這套躺在床上、坐在椅子上都能進行的輕鬆練習，不僅能夠幫助你得到健康，也帶給你苗條美腹！
本書特色
★解開凸出的小腹，人體游泳圈的真相！
★摸過4萬人肚皮的呼吸整體師、身體減壓專家，帶你矯正「胖腹壞習慣」，只要3天就能看見小腹變平了。
作者介紹
森田愛子
呼吸整體師、身體減壓專家
基於「重新培育身體」的理念，設立澀谷針灸病理治療室（K-Raku Style）。是知名的「呼吸教練」，藉由舉辦講座與工作坊來推廣「改變身心意識，就能使人生更豐富」的觀念。著有《呼吸整體師教你深呼吸魔法》《利用平常的呼吸沖走疾病》等書。
譯者簡介
林詠純
台灣大學物理系、地質系雙學士，日本九州大學藝術工學府碩士。專職日文譯者。譯有《按壓腳趾頭，告別疼痛與側彎》《中村佑介的14堂創意插畫講座》《愛不釋手的動物毛線球》《仕事文具》《金錢整理》等。
目錄
帶來奇蹟的三天腹部平坦術，厲害的地方在這裡！
森田式「腹部平坦」術①
森田式「腹部平坦」術②
腹部平坦練習守則
腹部平坦呼吸法
腹部平坦呼吸法與下腹部的開關
第1章 「咻」地通體舒暢！帶來奇蹟的三天腹部平坦練習
腹部平坦練習① 放鬆大腿根部
腹部平坦練習② 轉一轉腿
腹部平坦練習③ 轉一轉手
腹部平坦練習④ 躺著轉一轉
腹部平坦練習⑤ 森田式丹田呼吸
第2章 因為身體膨脹，所以看起來胖兩成
體驗身體膨脹
腹部膨脹的元凶，就是身體的膨脹壓
膨脹的原因① 錯誤的呼吸方式
膨張的原因② 內臟沒有好好的歸位
只要改變腹部的使用方式，身體就會瞬間變得緊實
體驗掛包包練習
沉重的包包為什麼一瞬間就變輕了？
第3章 修飾身形的腹部平坦進階練習
腹部平坦進階練習① 前屈呼吸
腹部平坦進階練習② 鬆弛僵硬的腰部
腹部平坦進階練習③ 雙臂放鬆呼吸
第4章 八個腹部平坦練習全解說
腹部平坦練習① 放鬆大腿根部
腹部平坦練習② 轉一轉腿
腹部平坦練習③ 轉一轉手
腹部平坦練習④ 躺著轉一轉
腹部平坦練習⑤ 森田式丹田呼吸
腹部平坦進階練習① 前屈呼吸
腹部平坦進階練習② 鬆弛僵硬的腰部
腹部平坦進階練習③ 雙臂放鬆呼吸
我想了解更多！腹部平坦Q&A
第5章 只要腹部「鬆軟」，就不容易累，也不常痛
從腹部就能看出一個人的健康狀況
呼吸隨著腹部起伏循環全身
呼吸習慣透露身體的調和與不調和程度
身體不舒服的人，通常有這些胖腹壞習慣
第6章 克服女性的三大難關──產後．更年期．備孕期
產後．更年期．備孕期，女性的三大健康隱憂
①產後的煩惱
②更年期的煩惱
③備孕期的煩惱
女性專用腹部平坦放鬆練習
女性專用腹部平坦放鬆練習① 弓步抬手1
女性專用腹部平坦放鬆練習② 弓步抬手2
女性專用腹部平坦放鬆練習③ 弓步抬手3
第7章 打造平坦腹部的日常習慣
日常生活規則① 腹部平坦的基礎就在於站姿和坐姿
日常生活規則② 重新檢討無意識的呼吸壞習慣與出力壞習慣
日常生活規則③ 減少思考的雜訊
日常生活規則④ 綿長的呼吸是長壽的秘訣
結語 健康的未來取決於你現在怎麼做
序
凸出的小腹，人體游泳圈的真相
許多女性都以為腹部肥胖是因為「吃太多累積脂肪」，或是「年齡增長造成鬆弛」，但事實上不只如此。例如每個人都會在意的小腹凸出，其實是不良的「胖腹壞習慣」所導致的內臟緊繃與下垂。如果平常使用身體的方式與下意識的呼吸習慣錯誤，就會養成不良的「胖腹壞習慣」，使腹部下方的橫膈膜活動力變差，周圍的腸胃等內臟也會受到影響。 我從事呼吸整體師的工作時，曾治療超過四萬名病人，這些身體不舒服的人，都有「腹部膨脹」這項共通點。 腹部是人體的大中心，尤其小腹不僅會給人留下好或壞的印象，也是顯示個人健康狀態的重要指標。 對女性來說，每個月造訪的月經、生產、停經……腹部每天都有著令人追趕不上的變化，而這樣的變化將會持續一生。 「胖腹壞習慣」是造成小腹凸出與身體不適的原因，而腹部平坦練習就囊括了各種修正「胖腹壞習慣」的動作。 希望本書能夠幫助大家以全新的角度看待對女性而言最重要的腹部，打造出一輩子都精神飽滿、活力充沛的身體。
變健康是重點，減肥、腹部縮一圈只是連帶好處
本書的重點雖然是「三天瘦小腹─腹部平坦練習」，卻不是一本傳授大家減肥方法的書。我是一名治療師，出書的目的不在教大家「在三天內減輕體重、減少腹部周圍脂肪」的方法，而是希望大家都能在三天內擁有全身變得更緊實的感受。 我的病人當中，有不少都能在經歷一次的施術之後，得到「內臟回到應該在的位置」「身體累積的壓力『咻』地釋放了」這些不可思議的感覺，身形變苗條則是健康的副產品。至於「腹部平坦練習」的原理，將在「森田式『腹部平坦』術」（十四頁起）中為大家詳細解說。
詳細資料
- ISBN：9789861365015
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 176頁 / 25k正 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 部份全彩 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
內容連載
腹部平坦練習是一種特別的方法，
能夠同時解決身體不適與腹部一帶的煩惱。
˙解決不適！
腹部平坦練習，不會把焦點擺在慢性疲勞、肩頸僵硬、腰痛、經痛、月經不順或婦女疾病等，身體當下出現的「症狀」，而是會直接針對「腹部」進行調理，因為「腹部」就是健康的基礎與根基。我們可以靠著自己的力量，改善現有的身體不適與「胖腹壞習慣」，而不是只依靠醫生與藥物。讓我們一起來強化人體擁有的生命力與自然治癒力，打造真正健康的身體吧！
˙讓身體更緊實！
進行腹部平坦練習的好處，除了能夠擺脫長年失調、疲勞的體質，還「附贈」令人開心的緊實效果，讓你在意的身形與腹部縮小一圈。只要持續三天，就能清楚發現自己的外表與身體變得更輕盈。這套躺在床上、坐在椅子上都能進行的輕鬆練習，不僅能夠幫助你得到健康，也將帶給你苗條和美腹！
森田式「腹部平坦」術①
Q：進行腹部平坦練習後，腹部會有什麼樣的變化呢？
Ａ：「橫膈膜的活動力」提高，腹部也變得更鬆軟、更輕盈。
●「橫膈膜的運動」
首先，請摸摸自己的腹部，了解自己的「胖腹壞習慣」
通常橫膈膜活動力低的人都有一個最大的特徵，那就是呼吸短淺。
這些人因為呼吸短淺而有了一些壞習慣，使得橫膈膜上下的移動幅度變小。另外，活動力低的橫膈膜，也會為周圍的腸胃等器官帶來不良的影響。
我看過許多因為呼吸短淺而不靈活、硬梆梆、沉甸甸的腹部，並從中發現了一個共通點，那就是緊張會造成「上腹部緊繃」，同時也會導致「下腹部（小腹）膨脹」。我稱這樣的狀況為「胖腹壞習慣」。所以請各位先參考第十七頁，試著摸一摸，檢查一下自己的腹部吧！
「胖腹壞習慣」有各種不同的類型
「胖腹壞習慣」因人而異，有各種不同的類型（關於如何掌握詳細種類，將在第4章進行解說）。
腹部平坦練習就是透過腹部的運動，調整因人而異的「胖腹壞習慣」。進行這樣的練習，可以使你在意的腹部一帶變得清爽緊實，從根本改善不良的「胖腹壞習慣」所造成的身體不適，打造健康舒爽的身體。
文章來源取自於：
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