....................................................習練陳家太極拳，練拳首先要練圓；左右手開如弓架，拇指行與胸中間；....................................................上行面前一尺遠，下行襠部空一拳；以手領肘大圈轉，小圈摧動在腰間；....................................................切記腰需小圈走，左右45/%度間；再大要用步摧動，為保胯松永不變；........................................................................................................松胯屈膝氣下行，腰摧手領內外旋；丹田之氣形與腿，再往下行達涌泉；十趾抓地牢又穩，移步輕靈靠意念；氣運周身達四稍，左右上下圈又圓；....................................................柔緩慢走腰摧轉，內氣澎蕩精神添；手指發麻肌皮脹，體內發熱百會玄；........................................................................................................呼吸自然嘴微閉，口內靈液似溫泉；五臟六俯得圣水，潤津消毒又養顏；體內奧妙玄不盡，松柔圓活在一圈；越練越慢越柔和，化精提神沾連綿；身強體壯增功夫，陰陽變化太極拳。?溫馨提示：本公眾號所發太極拳文章，僅供豐富拳友太極知識，參考學習之用，若是拳友已有明師指導或者自有練習體系，不必依文全改，擇其優點參考學習即可。本文素材來源網絡，如有侵權，請聯系處理或刪除。
大圖模式 難度：簡單 時間：40小時 數量：7-8個 微信小程序：軟味廚房 微信號：ruanweichufang 歡迎熱愛美食的你，和我一起學起來?/(??????/)By 軟味廚房用料豬肉糜 150g姜 2片蔥 1根生抽 4g蠔油 4g香油 8g糖 2g鹽 1g餃子皮 28-32片雞蛋 2個鹽 2g小蔥 1根黑芝麻 3g玉米油 5g做法步驟 大圖模式 1、蔥1根切碎 大圖模式 2、姜2片切碎 大圖模式 3、豬肉糜150g加入生抽4g，蠔油4g，香油8g，糖2g，鹽1g ，順時針攪拌均勻至微粘稠 大圖模式 4、準備好肉餡，餃子皮28-32張，一小碗水。拿出4張餃子皮，疊放排列 大圖模式 5、中間抹適量肉餡 大圖模式 6、下部餃子皮往上折疊 大圖模式 7、從最左邊卷起 大圖模式 8、就像這樣 大圖模式 9、然后尾部涂少許水幫助粘合 大圖模式 10、雞蛋2個 大圖模式 11、加入鹽2g，打散，攪拌均勻 大圖模式 12、平底鍋倒入玉米油 大圖模式 13、放入玫瑰餃子，中小火煎2-3分鐘，至底部焦黃 大圖模式 14、倒入半杯水，蓋鍋蓋 大圖模式 15、燜煎至水收干 大圖模式 16、沿著鍋邊倒入蛋液，晃動鋪平 大圖模式 17、蓋鍋蓋，小火燜煎至蛋液半熟 大圖模式 18、撒蔥花 大圖模式 19、再撒一些黑芝麻 大圖模式 20、繼續蓋鍋蓋燜煎至全熟 大圖模式 21、盡情享用吧！做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！
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