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戒掉壞食物好難？！
先從「增加好食物」開始，一步步讓體檢紅燈 慢慢消失
★?? ?劉怡里營養補充食譜大公開 ★
教你做出不同年齡層、職業形態所需的營養補給飲食！
無法拒絕外食誘惑、色香味十足的加工食品，那就記得先將保護性的食物──蔬菜與水果，吃足夠！
幫自己調理出一杯彩虹蔬果汁、一碗全營養的粥品，或是一杯全食物的熱飲，全方位的攝取營養，補足日常飲食的不足，讓新鮮的食物帶給我們全方位的食癒力。
．青少年考試壓力大──燕麥堅果飲
．家庭主婦美肌排毒──牛蒡芭蘋汁
．勞動一族增加體力、降血壓──芋頭五穀粥
．幫忙解酒抗氧化──補血護肝蔬果飲
．老年人保持肌膚彈性──黑芝麻核桃糊
臺安醫院營養師劉怡里針對不同年齡層會發生的問題，深入淺出地解說，提出食癒飲品、簡單料理：蔬果汁、堅果飲、熱豆漿、濃湯、麵團……3-5分鐘，以最簡單的步驟全部搞定！一本在手，輕鬆照顧0-100歲的健康大小問題。
◇特別收錄
◆抗衰老對抗自由基專門餐食
◆3C低頭族必喝健康飲品
◆便祕不再來之嗯嗯順暢飲
本書特色
★ 一家人的健康全包了：家裡每個人都各有不同症狀及健康狀態，好難為他們準備飲食？別擔心！本書從嬰兒的副食品、痘痘、發育等青少年問題、家庭主婦的常見症狀、上班族和勞動族的問題……等，全都有對應的飲品、食譜。
★ 完整的食物營養解析：菜市場買來的食材沒有營養標示？沒關係，怡里告訴你！食材具有什麼樣的營養素、適合什麼症狀吃、若缺乏會產生什麼症狀……等食物的營養內容，全面解析。
名人推薦
（推薦人依姓氏筆畫排序）
李志明 仕華國際有限公司 總經理
吳明珠 中華經絡美容學會名譽理事長/吳明珠中醫診所院長
林書煒 POP Radio電台台長/電視主持人
張雅芳 三立財經台總監/88健康有方主持人
黃瑽寧 馬偕兒童醫院? 兒童感染科? 主治醫師
鄒瑋倫 京華中醫診所? 主治醫師
蘇一仲 和泰興業董事長
- 作者： 劉怡里
已追蹤作者：[修改]
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新功能介紹 - 出版社：開始出版有限公司
新功能介紹 - 出版日期：2015/09/21
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲股市示意圖。（圖／記者張一中攝，以下亦同）
記者許雅綿／台北報導
區域政治緊張導致台股10日下挫140點，不過法人表示，多頭架構堅實，萬點不易跌破，目前電子股的手機鏡頭、記憶體，以及傳產的工具機、紡織，四個產業都持續向上。以基本面來看，對台股後市不用過度悲觀。
元大績效基金經理人溫建勳表示，北韓與美國局勢緊張，三大法人近日成交比重低於三成，在法人縮手觀望的情況下，造成大盤波動度提高。而外資10日買超10.8億元，自營賣的比投信多，籌碼面來看並無混亂，反而是清理融資可能性居高，有利於後市反彈。
溫建勳指出，今年大盤緩攻八個月的千點行情，中間只有4月中旬短暫跌破季線，這次再次面臨季線支撐，以基本面來看，仍樂觀看待台股後市。
至於全球股市部分，第一金投信表示，周三受到北韓危機衝擊，全球股市出現重挫，但如短線的非經濟因素干擾逐漸降低，市場可望回歸基本面因素，引領多頭續航向上。
根據Bloomberg統計，花旗全球經濟驚奇指數於去年10月轉正之後，為全球股市帶來長達8個月的多頭走勢。第一金全球大趨勢基金經理人唐祖蔭表示，花旗驚奇指數是衡量「實際表現」與「市場預期」的落差，當實質經濟數據優於預期等，驚奇指數就會向上攀升。
唐祖蔭認為，隨著驚奇指數再度轉正，顯示全球經濟與企業獲利，正迎頭趕上市場預期的結果。先前，股價估值過高的情形，可望獲得改善。
而全球主要股市周三受到北韓揚言導彈攻擊美國的事件衝擊而重挫，但唐祖蔭說，北韓危機屬非經濟因素，難以預測，全球景氣升溫卻是明確的事實，下半年主要企業整體獲利成長率，預估都有兩成以上的空間。
短線上，如果股市因北韓危機，出現明顯且不合理的修正，是逢低加碼好機會。
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▲男子在捷運吃檳榔被保全勸阻，竟然發飆大聲反嗆保全。（圖／翻攝自爆料公社）
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相信絕大多數搭乘過「捷運」的乘客都知道，捷運站內禁止嚼口香糖、檳榔及吃東西喝水，如果屢勸不聽就能依法開罰。現在一名網友在《爆料公社》PO文表示，自己27日晚間在捷運忠孝敦化站列車上時，碰上一位男子吃檳榔被保全勸阻，結果男子卻發飆狂嗆保全。
影片中可以看見，嚼檳榔的男子向保全大罵：「你們口氣多好啦，你們保全口氣都這樣啦！」保全則是反擊說：「是你先對我不客氣的唉。」結果男子竟然說：「我講話本來就這樣，你說我小聲一點，我為什麼要跟你小聲啊！」接著又嗆說曾經在市政府站看過這位保全。
儘管保全解釋自己沒有在市政府站任職過，但是男子堅持說：「你有啦！你們這個調來調去，罵人就調走啦！」、「我怎麼樣啦，反正就是開單而已，沒有給你們開嗎？」而且男子每一站捷運開門，他就往外吐檳榔汁，吐完繼續跟保全嗆聲叫囂，最後在市政府下車時還回頭罵保全、丟檳榔渣。
影片上傳後，網友紛紛留言說：「直接開罰，不用再次勸導，多開幾次我看他還搭不搭捷運」、「見笑轉生氣。保全是無辜的受害者，怎可以被他這樣的踐踏」、「最美的風景是人，但最醜的也是人啊！」、「覺得保全好可憐喔。」、「直接開罰，不用再次勸導啦，他的態度都這樣了。」
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